SCHIMMBAD UND WELLNESS

Einfach mal die Seele baumeln lassen.

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SCHWIMMBAD & WELLNESS - Einfach mal die Seele baumeln lassen.

EINTAUCHEN UND ABSCHALTEN.

Das 25m lange beheizte Schwimmbad lässt Sie vom Alltagsstress abschalten.

Das Wasser entlastet den gesamten Bewegungsapparat und ist somit gelenkschonend.
Sie können als Schwimmer Ihre Technik verbessern, Ihre Ausdauer stärken, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Schwimmen macht Spaß und hebt die Laune.

Wellnessbereich mit unterschiedlichen Saunen

Bewegung und körperliche Entspannung gehören zusammen. Die Entspannung fördert die innere Ausgeglichenheit.

Hektik, Stress und Anspannung prägen häufig unseren Alltag. Das macht sich auch körperlich bemerkbar. Ein verspannter Nacken, Rückenschmerzen und innere Unruhe können die Folgen sein. Für Stärke und Ausgeglichenheit ist deshalb die physische Entspannung sehr wichtig. Die Muskeln werden locker und die körperliche Ruhe überträgt sich auf den Geist.

Entspannung ist sehr individuell: Für viele ist Tai Chi, Yoga oder Pilates entspannend. Andere benötigen einfach nur Ruhe. Manchen genügt schon das Dehnen und Strecken der Muskeln nach der Bewegung für ein ausgeglichenes Körpergefühl. Als wichtiger Baustein für mehr Wohlbefinden orientieren sich unsere Entspannungsprogramme ganz an Ihrem Leben, Ihren individuellen Bedürfnissen und Wünschen.

25m Schwimmbad

Finnische Sauna und Bio Sauna

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

Ruhebereich

Saunaaufgüsse

Medizinische Massage

Lichttherapie

Warum Fitnesstraining?

Gesundheit ist kein Zufall. Dies gilt insbesondere, wenn man nicht mehr "ganz jung" ist oder wenn "besondere Risikofaktoren" vorhanden sind, oder auch wenn bereits Beschwerden oder Verletzungen vorliegen. Sollten auch auf Sie oben genannte Punkte zutreffen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an einen unserer Trainer und Fitnessberater. Sie nehmen sich Zeit und beraten Sie individuell und kompetent.

Häufig ist ein Trainingsprogramm kombiniert aus individuellem Gerätetraining (Kraft- und Herz-Kreislauftraining) mit dosierter Intensität verbunden mit gesundheitsorientierten Gruppenprogrammen der ideale Weg!

Fitness & Gesundheitstraining im ELIXIA

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